Если у вас некорректно отображается данное письмо, попробуйте открыть онлайн-версию в браузере  

Школа-студия экзотического массажа СИАМ

Любовь СокольскаяДорогие мои, здравствуйте!

Только вчера я вернулась в Россию, проведя 17 прекрасных дней в Испании, Франции и Португалии, и все вокруг завертелось-закрутилось!

Отдыхать в тепле, красоте и безмятежности очень приятно, очень. Я так давно не была в свободном отдыхе. Не раз вспоминались слова из известной песенки: «О, это счастье разнузданной лени…».

Но лето закончилось, и мы начинаем трудиться.

Предмет моей гордости – 19 первокурсников медицинского колледжа только в Новосибирске! А еще четверо в других городах – Томске, Красноярске, Самаре, Кемерово. Все они – либо мои ученики, либо участники семинаров, либо знакомые или коллеги. Так или иначе, свою лепту я внесла. Да и дорожка проторена. Поздравляю всех, счастливой вам учебы!

Есть и идущие впереди меня. В этом году Елена Дударко и Юлиана Кузнецова закончили обучение. Сердечно поздравляем!

Отдыхать хорошо, но я скучаю без вас. И уже на этой неделе, в четверг мы устроим большой праздник-встречу, на которой поздравим наших студентов, поделимся впечатлениями о прошедшем лете, помечтаем о будущем.

Судить о привлекательности для нас тех мест, которые мы посещаем, можно, ответив на вопрос: "Хотелось бы вернуться сюда?" Попытаюсь ответить и я.

  • Побережье Испания Коста-Брава, вернее, это Каталония. Море здесь отличное - глубокое, чистое, прохладное. Вернусь сюда, конечно.
  • Барселона прекрасна. Бесспорно, вернусь. Здесь можно быть долго. Красиво очень.
  • Португалия захватила с первой минуты. Могу назвать ее открытием года 2013-го. Три года назад у нас училась Юля Храмцова из Москвы, она много рассказывала о Португалии, и желание побывать там возникло у меня еще тогда. Первоначально мы планировали провести 2 дня в Лиссабоне, потом взять напрокат машину и покататься по стране, посетив тамплиерские вотчины — Тонар, Помбал, Алмоуроле; прекрасные города Обидуш и португальскую Мекку - Фатиму. Где вечер застанет, там и заночуем. Такой был план. Но Лиссабон спутал все планы, он оказался настолько увлекателен, что ни на что другое времени просто не хватило. Мы провели все 5 дней в столице, делая оттуда короткие выезды. Кормят в Португалии вкусно и обильно. Одной порции второго хватает на троих. А супы каждому, они дешевые. Вернусь сюда, и не один раз.
  • Атлантический океан. На океане я была впервые, до этого купалась только в море. И эта большая вода чувствуется очень хорошо. Это стихия, мощь, сила, упоение, восторг. Вернусь сюда, вернусь, вернусь много раз.

Кстати, Испания открыла шенгенскую визу на 6 месяцев, что оказалось для меня неожиданностью. Хотелось бы воспользоваться этой визой еще разок, но в этом году времени нет - в декабре мы традиционно едем в любимую страну Таиланд! Для меня лично, если сравнивать, Тай по-прежнему остается самым родным и лучшим. А если получится самой еще раз зимой посетить полюбившуюся страну Португалию, буду счастлива.

В Португалии мы встретились с выпускницей школы СИАМ Любовью Огневой. Ее дочь замужем за португальцем, живет там уже 13 лет. Вот и Любовь там решила осесть. С ней мы задумали организовать в августе туристическо-учебный тур, подобный тайскому. В качестве учебной дисциплины - тайский массаж стоп. А маршрут такой: Новосибирск – Барселона (Каталония) – Лиссабон (Португалия) – Атлантический океан – Барселона. Барселона вклинилась потому, что из Новосибирска нет прямого вылета в Лиссабон. Значит, лететь через Москву. А зачем, если есть прекрасная Барселона?


С любовью к вам,
Любовь Сокольская

Валерий ДружининПриветствую вас, дорогие друзья!

Вот и кончились каникулы и у нас начинается новый учебный год. Новые планы, новые люди - партнеры, коллеги, ученики. Вместе с вами мы будем расти и развиваться.

Желаю вам замечательно провести эту неделю и обязательно реализовать какую-нибудь свою мечту, пусть даже совсем небольшую.

До встречи!


В этом выпуске:
Поздравляем студентов!
Ищем сотрудников
Программа выступлений в сентябре
О центре висцеральной хиропрактики в Новосибирске
Центр "Предтеча". Перспективные программы
Тайские каникулы
Расписание ближайших семинаров
16 трюков для вашего тела
Как создать и поддерживать в себе баланс первоэлементов-стихий


Валерий Дружинин

Новости

Наши поздравления

Школа СИАМ от всей души поздравляет своих друзей, поступивших в этом году в медицинский колледж! Вот они, счастливчики, бесстрашно и ответственно идущие по пути профессиональной реализации, на благо своих клиентов:

  1. Анастасия Мойкина
  2. Ирина Епишева
  3. Анастасия Борзенкова
  4. Андрей Карташов
  5. Константин Анисимов
  6. Владислав Паздер
  7. Константин Чистяков
  8. Галина Шиманцова
  9. Наталья Баженова
  10. Татьяна Петухова
  11. Дмитрий Шаверин
  12. Любовь Кермен
  13. Наталья Пакулева
  14. Галина Деревянко
  15. Ирина Хомицкая
  16. Тамара Чешенко
  17. Алексей Пакулев
  18. Лариса Ишимова
  19. Лариса Кузнецова-Рудникович
  20. Дарья Балясина (Томск)
  21. Алексей Распопин (Самара)
  22. Надежда Калугина (Красноярск)
  23. Ольга Федосеева (Кемерово).

Если кого-то забыли, не серчайте, пожалуйста. Не все похвастались, что поступили.

Приглашаем всех в четверг 12 сентября с 18:00 до 21:00 на праздничный Тайский клуб! Поздравим, и устроим им таинственное Посвящение в студенты. Любовь Валерьевна проведет «вводный инструктаж», поделится опытом. Взаимный массаж также предполагается.


Вакансии

Школа СИАМ ищет пополнения в команду:

  1. Преподаватель классического массажа. Частичная занятость. Объем и детали сотрудничества обсуждаются индивидуально, в зависимости от опыта и квалификации.
  2. Заместитель директора по развитию. Свободный график.

Если у вас есть интерес или вы можете кого-то порекомендовать - звоните по телефонам (383) 380-87-00, 8-913-905-3426 (Валерий) или пишите на электронную почту siam9@mail.ru.


Выступления школы СИАМ в сентябре

Школа массажа СИАМ


  • 9 сентября с 18:00 до 21:00. МФК Сан Сити (пл. К. Маркса, 7), 4 этаж.
    Мастер-класс по бирманскому массажу головы, массаж всем желающим.
  • 15 сентября, 15:00. Центр Развития Личности «Открытый путь» (Горский мкр, 9, между зданиями 8 и 8а).
    Информационная программа «Тайский массаж – это просто!». Мастер-класс по тайскому массажу
  • 20 сентября 16:00, школа СИАМ (Красный пр. 4, оф. 401).
    Традиционный открытый урок «Тайский массаж – это просто!»
  • 21 сентября 16:30. Центр здорового отдыха «Мира» (ул. Добролюбова 2а).
    Презентация «Тайский массаж – это просто!». Открытый урок тайского массажа.

Все эти события, кроме конференции в ЦРЛ «Открытый путь», не подразумевают оплаты. Можете выбрать удобное для вас время и место, чтобы поближе познакомиться с нами и тайским массажем.

Также ожидается специальный курс для женщин «Тайский массаж как практика для достижения гармонии в паре» от нашего партнёра «Студия АЛЬВА» Анны Малышевой. Посмотрите небольшой ролик об этом:

Если видео не открывается, смотрите тут: http://www.youtube.com/watch?v=V8VeAmNihl4

На любые возникшие вопросы всегда готовы ответить по телефонам (383) 380-87-00 (Валерий), 8-913-913-2800 (Любовь Валерьевна)


Ассоциация висцеральных терапевтов. Новосибирское представительство

В воскресенье на собрании был рассмотрен вопрос о создании Новосибирского отделения Ассоциации висцеральных терапевтов, официального представительства центра А.Т. Огулова «Предтеча» (Москва). Председателем единогласно выбрали Александра Ушакова. В настоящий момент активно прорабатываются организационные детали и создание практического центра.

Официальная группа ВКонтакте: http://vk.com/club56027541


"Предтеча". Идем дальше

Александр Огулов в Новосибирске Мы продолжаем сотрудничество с центром А.Т. Огулова «Предтеча». В июне прошел семинар «Висцеральная терапия. Базовый уровень», который вызвал большой интерес, как со стороны профессиональных массажистов, так и любителей. Семинар изобиловал важнейшей информацией, которая поможет вам, вашим близким и пациентам.

Зимой 2014 г. будет продолжение. По предварительной договорённости с Александром Тимофеевичем Огуловым:

  • 1-5 февраля. Семинар первой ступени«Начальная подготовка по висцеральной терапии» (А. Огулов).
  • 8-10 февраля. Семинар второй ступени (О. Хазов).
  • 28-30 июня. Третья ступень (А. Огулов)
  • Также предполагается практический семинар «Ударно-динамический массаж в висцеральной практике» от автора Г. Максимова. Возможно, в ноябре этого года.
  • Если видео не работает, попробуйте тут:
    http://www.youtube.com/watch?v=uXUXjdSVbck?rel=0

    Сведения предварительные. Следите за нашим расписанием. Точные даты, цены, описания и условия вскоре появятся на нашем сайте www.tk54.ru.

    Мероприятия

    Отдых и обучение в Таиланде!

    Обучающий тур в Таиланд Друзья, осталось 2 места в обучающую поездку в Таиланд, которая состоится в ноябре-декабре. Время принимать решение! Напомним, вылет 21 ноября, прилет 20 декабря.

    В программе: обучение в лучших школах Таиланда — Chetawan (Wat Po, южный стиль, Бангкок), ITM (северный стиль, Чиангмай), отдых на островах, экскурсии в Као Сок и Камбоджу. На сегодняшний момент приблизительная стоимость полного тура 92,000.

    Вы можете выбрать укороченную программу продолжительностью 2 недели с 21 ноября (Бангког + остров Чанг + Камбоджа) или с 7 декабря (Чиангмай + Чианг Рай + остров Пукет + остров Као Сок). Стоимость около 66,000 рублей.

    Также рассматриваем индивидуальные пожелания в рамках нашего тура. Например, 3 недельный тур: Бангкок – Ко Чанг – Чиангмай или Ко Чанг – Чиангмай – Пхукет. Главное, чтобы вы могли влиться в уже организованнее рамки.

    Стоимость включает организационный сбор, обучение, услуги инструктора-переводчика, проживание и перелеты. Для покупки билетов и бронирования отелей от вас ждем предоплату в размере 40,000 рублей. Остальная часть не позднее 14 ноября. В конце поездки предоставим вам отчет по фактическим расходам - ваши затраты будут абсолютно прозрачны.

    Подробности и фотографии здесь: http://www.tk54.ru/tk54/Thailand_Nov2013

    Расписание

    Друзья, сформировано расписание на осень. Если вы не нашли того, что очень бы хотели пройти, звоните по телефонам (383) 380-87-00, 8-913-905-3426 (Валерий) или пишите на электронную почту siam9@mail.ru, и сообщите об этом досадном недоразумении.

    • По просьбам желающих проводим массаж стоп в выходные - 14-15 сентября. Не пропустите! В этом году такое больше не планируется!
    • 20 сентября в 16:00 приглашаем на традиционный открытый урок тайского массажа.
    Дата Курс Инструкторы Стоимость
    14-15 сентября
    (с 9 до 18)
    Тайский массаж стоп Л. Сокольская, В. Дружинин 6900 руб.
    20 сентября 16:00-20:00 Открытый урок-презентация
    "Тайский массаж – это просто"
    Инструкторы школы СИАМ Вход свободный
    20-22 сентября
    (пт с 16 до 20, сб-вс с 9 до 18)
    Азбука тайского массажа А. Мойкина, В. Дружинин 6900 руб.
    23-24 сентября
    (с 9 до 18)
    Тайский массаж стоп Л. Сокольская, В. Дружинин 6900 руб.
    27-29 сентября
    (с 9 до 17)
    Профессиональный курс
    "Традиционный тайский массаж в традиции Wat Po (южный стиль)"
    Л. Сокольская, А. Кириленко 8900 рублей
    30-2 октября
    (с 9 до 17)
    Массаж абдоминальной области (массаж живота) Л. Сокольская 8900 рублей
    3 октября
    (с 15 до 21)
    Комплекс коррекции фигуры АВС Д. Шаверин 3500 рублей
    5-6 октября
    (с 9 до 17)
    Тайский масляный массаж на кушетке А. Мойкина 7200 рублей

    Постоянно действующие скидки:

    • 10% при полной оплате за 10 дней до начала семинара;
    • Партнёрская программа: 10% за каждого, кто пришёл по вашей рекомендации;
    • 5% иногородним.

    Полное расписание семинаров школы СИАМ

    16 полезных трюков для вашего тела

    1. Если у вас сильно першит горло Помассируйте мочку вашего уха. Это активирует ушные рецепторы и рефлекторно вызовет спазм в горле, который облегчит першение.
    2. Если вам трудно расслышать бормотание собеседника Поверните к нему правое ухо, так как оно лучше слышит быструю невнятную речь. А тихую мелодию поможет лучше расслышать левое ухо, так как оно более чутко улавливает музыкальные переливы.
    3. Если вы мужчина и вам очень надо в туалет Заставьте себя подумать о сексе. Сразу терпеть станет полегче. Потому что мочеиспускание и секс ? взаимоисключающие понятия.
    4. Если вы страшно боитесь укола Покашляйте во время болезненного введения иглы. Это значительно уменьшит боль, за счёт увеличения напряжения в грудной клетке и спинномозговой жидкости, что снизит чувствительность болевых рецепторов.
    5. Если вам трудно дышать из-за заложенности носа Надавите языком на нёбо и помассируйте пальцем между бровями, что вызовет шевеление сошника, образующего заднюю часть носовой перегородки. Это снимет заложенность носа в пределах 20 секунд.
    6. Если ночами изжога мешает вам уснуть Попробуйте спать на левом боку. Было доказано, что такое положение тела уменьшает заброс соляной кислоты из желудка в пищевод. Это связано с тем, что при положении на левом боку угол между пищеводом и желудком уменьшается, и попадание в пищевод кислоты становится затруднительным.
    7. Если у вас заболел зуб Облегчить боль поможет растирание кубика льда по тылу ладони в перепонке, образующейся между большим и указательным пальцами. Тем самым вы заблокируйте болевые сигналы от больного зуба к мозгу.
    8. Если вы обожгли палец Уменьшить вероятность появления волдырей на месте ожога, поможет прикладывание к больному месту чистой подушечки другого пальца. Это вряд ли также эффективно поможет справиться с болью, как кусочек льда, однако вы избежите длительного лечения волдырей.
    9. Если вы перебрали со спиртным, и это привело к головокружению Возьмитесь рукой за устойчивый предмет. Дело в том, что жидкость, находящаяся во внутреннем ухе той же плотности, что и кровь. Разбавляя кровь, алкоголь повышает плотность жидкости во внутреннем ухе и поднимает куполу, регулирующую равновесие. Мозг перестаёт правильно воспринимать положение тела. Даже тот факт, что вы твёрдо стоите на земле, вряд ли поможет в данной ситуации. Только тактильные ощущения от руки помогают мозгу исправить неправильное впечатление
    10. Если после пробежки вы почувствовали боль в боку Выдохните при переносе веса тела на левую ногу. Это уменьшит давление печени на диафрагму и снизит болевые ощущения в боку. Помните. Что большинство людей делает выдох, ступая на правую ногу, а это ведёт к увеличению давления на печень.
    11. Если у вас носовое кровотечение Положите кусочек ваты на десну за уздечкой, находящейся на верхней челюсти и сильно прижмите. Это повысит давление на переднюю часть носовой перегородки и уменьшит кровотечение.
    12. Если вас беспокоит сильное сердцебиение Подуйте на большой палец, это вызовет раздражение блуждающего нерва и замедлит частоту сокращений сердца.
    13. Если у вас затекла рука Справиться с этой проблемой помогут вращательные движения головой. Затекание руки часто вызвано защемлением нервов шейными мышцами. Двигательная активность поможет освободить нервы и чувствительность руки восстановится.
    14. Если вам сложно, ныряя, достать дно бассейна Сделайте несколько коротких быстрых вдохов. Это подарит вам ещё 10 секунд. Потому что мозг будет думать, что у вас имеется в запасе достаточное количество кислорода, и вы сможете осуществить свои планы.
    15. Если вам предстоит заучивание информации наизусть Несколько раз повторите текст, перед тем, как заснуть. Во время сна мозг упорядочивает информацию и переводит её в долговременную память. Проснувшись утром, вы обнаружите, что помните текст наизусть.
    16. Если вы подвержены морской болезни Стоя на нижней палубе. Устремите свой взгляд на горизонт. Это облегчит ваше состояние, благодаря снижению противоречия между ощущениями и визуальными впечатлениями. Употребление в пищу имбиря также поможет справиться с проблемой морской болезни.

    http://www.realfacts.ru

    Как создать и поддерживать в себе баланс первоэлементов-стихий

    Наш организм состоит на 70% из воды и на 30% из минеральных, органических и других элементов, а также воздуха. Но не все знают, что составные нашего организма, да и всего живого, складываются из четырех стихий (первоэлементов), а именно, воды, земли, воздуха и огня. Три составных части мы определили в процентном соотношении, а стихия огня не выделяется в процентном отношении, ибо является связывающей стихией. С древних времен люди исцеляли себя при помощи этих составных стихий: воды, земли (органические и минеральные лекарства), воздух (дыхательные упражнения) и огня.

    Мы частично остановимся на трех стихиях, на огне же будут сконцентрированы все практические рекомендации. По природе своей мы являемся огнепоклонниками, все занют, как завораживает открытый источник или костер.

    В здоровом теле — здоровый Дух, и при здоровом Духе — здоровое тело.

    Так же, как вода имеет несколько состояний — жидкое, твердое, газообразное, так и огонь имеет несколько состояний. Мы знаем состояние открытого огня, также существует огонь невидимый, дающий тепло, например, при химических реакциях. Существует еще одно состояние огня в организме человека, называемое Духом. По своей мощи эта сила превышает даже атомную энергию. Дух в теле нельзя измерить в процентном отношении. Дух — это не что иное, как видоизменение огня.

    Состояние вашего организма прямо зависит от состояния вашего Духа, сила и благосостояние государства также зависят от состояния Духа народа. Сильные Духом не болеют, у них нет проблем, и я здесь даю все возможности для совершенствования вашего Духа. Так совершенствуйте же Дух свой, не так, чтобы он тлел у вас искоркой, а горел большим ярким пламенем, освещающим путь себе и близким.

    Если у вам при чтении этих строк внутри возникнет тепло, станет жарко, или забьется сердце в груди, как при волнении, то знайте, что это ваш Дух подает сигнал, он оживает. Тем же, кому станет холодно, не бойтесь, это значит — ваш внутренний огонь не туда был направлен и со временем все наладится.

    У каждого народа, как и черты характера, методы лечения в течение тысячелетий являются неизменными. У славян сила находится в слове. Можно лишь одним словом воскресить человека или сделать обратное. Приготовление настоев и лекарств всегда сопровождалось заговорами и заклинаниями. От слова же возгорается и Дух человека. Поэтому будьте осторожны, не выпускайте пустые слова в пространство, не растрачивайте свою энергию. Каждое ваше слово должно быть наполнено смыслом, и хозяин слова должен нести полную ответственность за сказанное. У того, кто всегда говорит правду, слова материализуются.

    Для того, чтобы поднять силу Духа, необходимо выполнять некоторые условия, причем для страдающих каким-либо недугом эти условия будут спасительные. Через шесть месяцев ежедневного выполнения указанных ниже условий вы забудете свои недуги, избавитесь от избыточного веса, и тело ваше наполнится силой.

    Стихия Воды. Первое. Обливание.

    Вы должны ежедневно утром и вечером обливаться холодной водой, и чем холодней вода, тем лучше. Начинайте сразу с ног. Постепенно, через несколько дней, обливайте свое тело все выше и выше. Голову обливать не надо. Холодную воду не разбавляйте теплой, лучше сразу, пока не привыкли, обливайте меньшую часть своего тела. Со временем ваше тело привыкнет к холодной воде так же, как и ваши руки, которые вы моете в любой воде без всяких последствий. Эта процедура должна происходить каждый день, так же, как вы каждый день чистите зубы и умываетесь, ибо если вы пропустите один день, то очень тяжело начинать снова. Те, у кого есть возможность обливаться на улице, располагают отличными возможностями и очень сильным лекарством. Так берите же его. Это лечение с помощью стихии воды, и помните: чем холоднее вода, тем сильнее оздоровительный эффект.

    Эффект.

    Обливание холодной водой является древним языческим обрядом поклонения стихии Природы Воде. Кроме того, ни в коем случае нельзя приступать к молитве, заклинанию, заговору не омывшись. Облившись утром холодной водой, вы будете целый день чувствовать себя бодро, тело ваше будет гореть приятным, нежным покалыванием, это — здоровье. Обливаться вечером можно и после теплой воды, после чего сон ваш будет глубокий и чистый. Внешнее состояние очень отражается на нашем внутреннем. Обливание холодной водой есть самое лучшее средство от импотенции, и чем холоднее вода — тем сильнее эффект. Простудные заболевания навсегда покинут ваше тело, особенно эффективно для тех людей, которые ходят закутанные, боятся сквозняков и перемерзания. Идите под холодную воду, даже если после первого обливания у вас заложило нос. Вы должны переломать тот невидимый, но существующий барьер. Кроме того, подавляя свое желание, вы укрепляете и наращиваете силу своего Духа. Вам не хочется идти под холодную воду, но вы идете, подавив свое нежелание. Дух совершенствуется только таким путем, только подавив свое желание или нежелание. С каждым днем вы становитесь по уровню Духа своего все выше и выше. Все болезни лечатся только лишь состоянием вашего Духа. Это есть внутреннее лекарство, которому все болезни под силу. Наращивайте же это лекарство этим простым и доступным методом!

    Стихия Земли. Это второе. Голодание.

    Обязательное голодание один раз в неделю в один постоянный выбранный вами день. Это один из методов лечения связанный, со стихией Земли. В течение 36 часов (ночь - день – ночь) вы не должны принимать пищи вообще. Воду пить лишь только в том случае, если испытываете жажду. Страдающие хроническими, длительно текущими недугами, будут испытывать резкую боль, дискомфорт, головокружение и головную боль в течение месяца, но тем не менее, облегчение придет уже на четвертое голодание. Вы должны терпеть, как бы вам тяжело не было. В дальнейшем постепенно отказывайтесь от мясной пищи. Когда мы поедим мясо, в желудке мы ощущаем чувство тяжести, которое ложно воспринимается как чувство сытости. Когда же мы кушаем растительную пищу, то мы чувствуем в желудке легкость, которая опять же ложно воспринимается как чувство голода, или ненаполненности, хотя питательных свойств в растительной пище предостаточно. Кроме того, мы даем возможность огромному количеству энергии высвободиться и направить на более нужные и полезные цели, чем переваривать тяжелую мясную пищу. Ешьте всегда тогда, когда испытываете чувство голода, но не аппетита. Ибо аппетит — это одна из низших страстей, голод же — физическая потребность.

    Эффект.

    Если вы будете постоянно очищаться однодневным голоданием, то вам никогда не будет грозить аппендицит, очистится полностью желудок, кишечник, выйдут из организма токсины и радиация, растворятся соли. Особенно это полезно страдающим воспалительными и инфекционными заболеваниями. Когда желудок полный, а он практически полный у «нормального» человека всегда, основное количество крови находится в области брюшной полости и печени, принимая участие в процессе пищеварения и распределения элементов пищеварения по организму. Когда же вы даете выходной своему желудку, свободная кровь устремляется на периферию и убивает инфекцию, ибо та армия защиты организма от инфекций находится, как вы знаете, в крови.

    Все религии мира самую серьезную роль отводили голоданию (посту). Только в христианстве общее количество дней поста составляет полгода, но, конечно, не только с целью оздоровления. Дело в том, что при голодании человек более четко чувствует тонкий мир, ощущение которого так необходимо для того, чтобы разобраться в нашем материальном мире. Ведь наш реальный, материальный мир есть ничто иное, как самая обыкновенная тень мира тонкого и невидимого, и жалко тех, кто этого не понимает. Но самый весомый результат от голодания — это укрепление силы Духа, подавляя свои желания (в данном случае, желание поесть), вы совершенствуете свой Дух, выдержали один день голодания, подавили все соблазны покушать, вы поднялись на одну ступеньку выше, и так каждый раз вы должны наращивать силы своего Духа.

    Подняться — это, конечно, еще не все, необходимо еще удержаться, одно малейшее расслабление — и вы можете скатиться с той лестницы, по которой карабкались долгое время. Но это не страшно, второй раз подняться будет вам гораздо легче. К сожалению, человечество идет по пути наименьшего сопротивления, что и ведет его к деградации, так выберите же себе путь, достойный вас, совершенствуйте и поднимайте свой Дух посредством голодания.

    Стихия Воздуха. Третье. Дыхание.

    Третья стихия — это стихия Воздуха, с которой связано наше дыхание. К сожалению, больше всего внимания уделяется пище, далее идет вода и связанное с ней внутреннее и внешнее водолечение, чистота питьевой воды и т.п. Но как раз о дыхании надо думать в первую очередь, ибо человек без воздуха может прожить всего несколько минут, без воды двадцать суток, без пищи — 45 суток. То есть, для человека воздух имеет первостепенное значение, хотя, конечно, вода и пища являются несоизмеримыми элементами для существования человека. В каждой клеточке нашего организма происходят процессы горения, и при недостаточном поступлении кислорода в клетках могут накапливаться всевозможные шлаки и отложения солей.

    Нам оставлена ариями методика дыхательных упражнений или своего рода дыхательная диета, которая регулирует воздухообмен в организме. Арии, как вы знаете, были прямыми предками древних руссов, что подтверждает полное сходство арийского языка санскрита с древнерусским. Поэтому для более глубокого изучения дыхания и дыхательных упражнений я могу вас направить к Йоге. Кроме оздоровительных эффектов, дыхание является решающим фактором при проведении колдовства и волхования.

    Основой всех дыхательных упражнений является полное дыхание, состоящее из трех частей: нижнего дыхания, среднего и верхнего. Ниже рассмотрим упражнение по частям. Приступать к упражнению с энергичного выдоха. Дыхание делать только через нос.

    Нижнее дыхание или дыхание животом.

    Стоя, сидя или лежа. Наше сознание направлено на район пупка. С выдохом втягиваем переднюю стенку живота. Затем медленно вдыхаем через нос, расслабляя диафрагму. Живот выпячивается вперед. При этом нижняя часть наполняется воздухом. Выдох: передняя стенка живота сильно втягивается внутрь, заставляя воздух выходить из легких через нос. При дыхании животом только нижняя часть легких наполняется воздухом и только живот выполняет волнообразное движение. Грудь при этом остается неподвижной.

    Эффект: стимулирует пищеварение, регулирует деятельность кишечника, хорошо массирует все внутренние органы живота, перегорают жировые отложения, подтягиваются внутренние мышцы живота, благодаря чему резко подтягивается живот и уменьшается.

    Среднее дыхание.

    Стоя, сидя или лежа. Сознание направлено на ребра. После выдоха медленно вдыхаем носом, расширяя ребра в обе стороны. При выдохе сжимаем ребра, заставляя воздух выходить через нос. При среднем дыхании воздух заполняет среднюю часть легких, в то время как живот и плечи остаются неподвижными. Если среднее дыхание делается стоя, руки надо слегка расставить в стороны. Эффект: значительно расслабляет сердце, настраивает нервную систему, освежает циркуляцию крови в печени, желчном пузыре, желудке, селезенке, почках.

    Верхнее дыхание.

    Стоя, сидя или лежа. Сознание направленно на верхушки легких. После выдоха медленно вдыхаем, подымая ключицы и плечи, позволяя воздуху пройти через нос, заполнить верхние части легких, при выдохе мы опускаем плечи и выталкиваем воздух из легких через нос. При верхнем дыхании живот и средняя часть груди остаются неподвижными.

    Эффект: усиливается деятельность лимфатических узлов входа в легкие, очищаются воздухом верхушки легких, от которых начинается заболевание легких, освежается мозг. Дыхание необходимо делать по счету ударов пульса. На пять счетов — вдох и на пять счетов — выдох. По три раза каждое.

    Выполнение этих упражнений является подготовкой к выполнению полного дыхания.

    Полное дыхание.

    Полезный эффект полного дыхания неоценим. Это уже не упражнение, а способ дыхания, который не имеет недостатков, а только выгоды, и поэтому он равным образом полезен тем, кто здоров, и тем, кто болен. Как только вы приобретете привычку дышать таким способом, вы познакомитесь с глубочайшим ощущением мирного настроения в уме и с такой подлинной самодисциплиной, при которой ничто не сможет заставить вас потерять контроль над собой. Выполнять необходимо три раза в день за 20 минут до еды по восемь раз, через три месяца выполнять два раза в день по восемь раз. После выполнения дыхания у вас исчезает аппетит, что очень необходимо людям с избыточным весом.

    На первых порах после дыхания вы почувствуете головокружение, которое является признаком проникновения в мозг большого количества энергии и кислорода, что конечно, отразится на ваших умственных способностях в лучшую сторону. Вместе с воздухом вы наполняете свой организм энергией, которая находится во всем, в том числе и в воздухе. Некоторые умные предприниматели используют дыхательные упражнения для повышения производительности труда, что дает возможность людям работать гораздо больше 8 часов.

    Выполнение.

    Стоя, лежа, сидя. С помощью нашего сознания мы одушевляем все наше туловище, всегда следя сознанием за волнообразным движением при вдохе и выдохе. Таким образом, мы ощущаем полное равновесие. После выдоха мы медленно вдыхаем через нос, считая до 8 и соединяя нижнее, среднее и верхнее дыхания в одно с помощью волнообразного движения. Сначала мы выпячиваем живот, затем расширяем ребра и, наконец, поднимаем ключицы и плечи. В конце упражнения живот слегка втянут. Между вдохом и выдохом делаем задержку на 7 счетов. После задержки начинаем выдох таким же способом, что и вдох, т.е., сначала втягиваем живот, затем сокращаем мышцы ребер и, наконец, опускаем плечи в то время как воздух выходит через нос. При полном дыхании весь механизм дыхания, т.е. нижняя, средняя и верхняя части легких объединяются в одном движении.

    Эффект: мы ощущаем глубокое чувство мира. Это упражнение полностью наполняет воздухом легкие, увеличивает снабжение крови энергией и кислородом. Оно устанавливает равновесие положительных и отрицательных токов, успокаивает нервную систему, регулирует и замедляет работу сердца, понижает высокое кровяное давление, пониженное нормализует, стимулирует пищеварение. Успокоение нервной системы благотворительно сказывается на умственном состоянии. Мы наполняемся чувством мира, спокойствия и безопасности.

    Все действия, перечисленные выше, являются общеоздоровительными и применять их нужно ежедневно, так же, как вы каждый день умываетесь и чистите зубы, и жизнь ваша будет бодрой и безболезненной до глубокой старости. Независимо от того, больны вы или здоровы, через год ежедневных занятий вы забудете дорогу в больницу.

    http://doctor-moshkov.ru


    Сообщите нам своё мнение о рассылке

    Предыдущие выпуски

    In case of any problems with this letter (codepage, unshowed images etc), don't hesitate to contact us
    Если у вас трудности при чтении данной рассылки (кодировка, не отображаются картинки, т.д.) сообщите нам об этом
    Если вы не желаете в будущем получать рассылки школы-студии экзотического массажа СИАМ, щёлкните здесь чтобы отписаться или отправьте ответ на это письмо с темой "UNSUBSCRIBE".

    © Школа-студия экзотического массажа СИАМ.
    г. Новосибирск, Красный проспект 4, оф. 401.
    Тел. (383) 380-87-00 (Валерий), +7-913-913-2800 (Любовь)
    http://www.tk54.ru
    siam9@mail.ru