Или просто сделать свой взгляд более открытым и сияющим, улыбку – непринужденной и лёгкой, а кожу
– здоровой и подтянутой?
Тогда этот семинар – для вас!
На семинаре будет дан комплекс самых эффективных упражнений для здоровья, красоты и молодости лица, с подробным
объяснением всех процессов, происходящих во время работы. Участницам гарантируется индивидуальный подход!
Автор и ведущая семинара – Екатерина Фёдорова – преподаватель собственных программ по фейс-билдингу, красоте и
здоровью, настоящий энтузиаст своего дела, и просто прекрасная женщина!
Упражнения для лицевых мышц
Лицо, как и тело, формируют мышцы. Об этом все знают, однако мало кто задумывается, что внешний вид лица и его
очертания весьма зависят от упругости и плотности лицевой мускулатуры.
Например, с точки зрения состояния мышц лица такая проблема, как мешки под глазами – это ослабевание и провисание
вниз круговой мышцы глаза, а также скуловых мышц, расположенных ниже глазных мышц; ослабевание и отвисание мышц
нижней части лица приводит к «бульдожкам», «брылькам»; второй подбородок – это слабые мышцы шеи и т.д. Лицо
формируют 57 мышц, и к ним применим такой же подход, как к мышцам тела в бодибилдинге или шейпинге.
С различными косметическими проблемами можно и нужно работать самостоятельно:
Работа с мышцами лба и глаз убирает кожный нависающие веки – кожный «капюшончик», нависающий над
глазом,разглаживает морщины на верхних веках.
Наращивание и подтяжка упражнениями малой и большой скуловых мышц и круговой мышцы глаза убирает
мешки под глазами.
Упражнения для мышц нижней части лица убирают второй подбородок, делают линию овала лица четкой -
стойкий эффект, сравнимый с хирургической подтяжкой.
И т.д...
На семинаре Вы на практике узнаете:
Как удерживать черты лица от отвисания вниз, сохраняя четкий и молодой овал лица.
Как оздоравливать саму структуру кожи и улучшать ее состояние изнутри, благодаря улучшению кровообращения и
обмена веществ во всех кожных и подкожных слоях.
Как безопасно и эффективно разгладить морщины, тренируя лицевые мышцы.
Результаты – на лицо!
Поскольку мышцы лица намного мельче и тоньше мышц тела, они реагируют на тренировку намного быстрее. Первые
результаты станут видны уже на 4- 6-ой день занятий. За 1,5-2 месяца легко можно укрепить и подтянуть все лицевые
мышцы. Причем комплекс упражнений для всех мышц лица занимает всего 10-15 минут!
Автор собственной системы «Красота через здоровье»
Опыт тренерской работы с 2003 г.
Образование высшее: Уральский Государственный университет (филологический факультет), Уральский
Государственный университет физической культуры (кафедра Теории и методики оздоровительных технологий и
физической культуры Востока)
Дополнительное обучение: департамент делового профессионального образования (Москва), American University of
Business Administration, San Francisco, USA, Медицинский центр «Помоги себе сам» (Москва); FITNESS-EXPRESS
(Москва)
Мышцы лица – очень нежные и податливые. Любая женщина знает, как важно обращаться с ними бережно и умело, ведь даже
крем мы наносим по массажным линиям. Знаем мы и о том, сколько вреда нашей красоте может нанести неопытная
массажистка.
Именно поэтому первоначальное обучение лучше всего проводить под руководством опытного тренера, который укажет на
ошибки, которые вы можете и не заметить, осваивая гимнастику для лица по книгам или у неопытного преподавателя;
составит индивидуальную программу лично для вас, а главное – воодушевит и даст мотивацию для дальнейших занятий!
В результате регулярной практики:
Подтягиваются контуры и все черты лица;
исчезают мелкие морщины, глубокие морщины становятся мельче;
исчезает второй подбородок; появляется четкий овал лица;
становится гладкой кожа вокруг глаз;
можно уменьшить нос; можно сделать губы полнее;
можно расширить или сузить лицо;
появляется красивый, ровный цвет лица.
II ступень
Эти упражнения можно осваивать только после первой ступени гимнастики для лица. Здесь собраны специальные
упражнения, выполняя которые вы получите эффект, сопоставимый с хирургической подтяжкой лица. Также даются
упражнения для работы со скальпом и костями черепа.
Очень много энергетической работы, ведь не секрет, что мы
выглядим хорошо тогда, когда на высоте наша энергетика. Здесь же дается способы набора и коррекции собственной
энергетики именно с акцентом на красоту и здоровье лица.
Начав заниматься своим лицом до 30 лет – вы сохраните Ваш юный облик на десятилетия.
Начав заниматься своим лицом в 40, 50, 60 и т.д. лет вы сделаете свое лицо на 10-12 лет моложе (или больше –
зависит от вас!)
«Встреча с Катей для меня оказалась одной из наиболее радостных в моей жизни, несмотря на
то, что их множество! Эта Женщина восхитила меня своим позитивом, дружеской поддержкой, вдохновением, открытостью и
стремлением БЫТЬ еще красивее, что напрямую сказалось и на моём состоянии.Она высококлассный мастер своего дела,
умеет в процессе учёбы честно и открыто сказать, кому и на что необходимо обратить внимание и какие упражнения
помогут в этом!! Её безграничному вдохновению, дружелюбию, уважению нет предела и я ей за это очень благодарна!Это
те занятия, на которых надо побыть хотя бы раз, чтобы в дальнейшем творить себя такой, какой ты хочешь и
самостоятельно заниматься, и это большой плюс для каждой из нас!!
Возможность выглядеть молодой, подтянутой, свежей и самой-самой необыкновенной на долгие годы
без пластической хирургии, без применения фармпрепаратов и Быть естественно красивой, привлекательной, милой,
сексуальной, обворожительной во все времена! Это очень ценно!»
Ким Наталья, Новосибирск
«Этот курс – настоящий подарок для женщины! Он профессионально составлен, не требует много
времени и вдохновляет заниматься собой, выглядеть лучше с каждым днем! На курсе гимнастики мы узнали не только
эффективные и простые упражнения для формирования красивого лица, предупреждения морщин, но и множество маленьких
полезных советов по уходу за собой, укреплению здоровья, помогающих в повседневной жизни. Особая благодарность Кате,
ведущей тренинга! Ее жизнелюбие, оптимизм, внимательный и доброжелательный подход к каждому участнику оставили очень
приятные воспоминания о программе.»
Светлана Ковалева, Новосибирск
«Хочу поделиться своими небольшими результатами после пройденного семинара по женской
красоте «Голливуд отдыхает». Научилась «держать лицо», на вокзале Катюша порадовалась за меня, что я уже не морщу
лоб и между бровями, и улыбка стала благороднее, как Катя сказала «дороже». Я при общении со знакомыми женщинами
тоже их поправляю. Парикмахер сказала мне после поездки, что у меня лицо стало поуже. Знакомая, которая меня не
видела всё лето, спросила меня: «Скажи, ты что со своим лицом сделала? Нет мелких морщин на лице» Недавно
встретилась со своей двоюродной сестрой, тоже давненько не виделись, она тоже сказала мне комплимент «Ты просто
прелесть!»»
Надежда Орлова, г. Балахна Нижегородская обл.
«В сравнении с уколами Ботокса (я их делала три раза) лицевая гимнастика работает лучше!
Особенно эффективно разглаживаются «заломы» между бровей, морщинки над переносицей.Сделаешь утром упражнения на
лобную мышцу – и весь день гладкий натянутый лоб,и морщить его автоматически перестаешь. И мышцы всего лица как бы
«встают». Я поняла, что лицевая гимнастика - это реальное средство выглядеть молодо!»
Квашнина Наташа, Нефтекамск
«Екатерина Федорова — это такой магнит, который притягивает неимоверно. Это энергия,
которая заряжает оптимизмом и внушает уверенность в своих силах. Я считаю, что мне и каждой из нас очень повезло. Мы
прошли курс красоты у удивительной красавицы, милой и очаровательной. С какой любовью она к нам всем обращалась:
девчоночки, красавицы мои, солнышки и т.д. В Катюше чувствуется стремление сотворить как можно больше молодых,
красивых женщин, у которых возраст «остановился» и даже«пошёл вспять»»
Нестерова Ольга, Красноярск
Индивидуальные консультации
Длительность консультации 1.5 часа. Стоимость 3000 руб. Для посетивших семинары 2000 руб/час. Это
индивидуальное занятие именно для вас.Тренер составит вашу индивидуальную программу исходя из состояния мышц вашего
лица и/или тела и ваших пожеланий.
Исключительно хорошая возможность для тех, кто по какой-то причине не может участвовать в тренинге.
Тренер будет работать в течение часа только с вами, и только от вашего запроса будет зависеть, чем вы будете
заниматься: составлять индивидуальную программу для себя лично, или будете обучаться тому, чему учились остальные
участники на групповых занятиях. Вы можете сделать свой собственный запрос (сузить/расширить лицо, убрать ненужное,
подкачать недостающее, расширить глаза, поднять веки и пр, что ограничивается только вашей фантазией). На этой же
консультации вы можете получить сведения по коррекции не только лица, но и фигуры.
Расписание и цены
«Голливуд отдыхает!», 1 ступень: 6 апреля с 19:00 до 21:00, 7 апреля с 10:3- до 14:30, 8 апреля с 10:30 до 13:00.
«Голливуд отдыхает!», 2 ступень: 8 апреля с 13:30 до 15:30, 11-12 апреля с 10:30 до 12:30
