Программа "Здоровый позвоночник. Углубленный курс"

С Екатериной Федоровой

Семинар является продолжением программы «Здоровый позвоночник»

На данном семинаре мы рассмотрим углубленную работу с грудным отделом позвоночника и диафрагмой. 

На вопрос: "С чего начинать грамотную работу с телом?" - восточные мастера отвечают: "С убирания в теле внутренних зажимов, хронических очагов напряжения и воспаления". Это первое с чего надо начинать свое оздоровление. Где же они, эти блокировки? В суставах, позвоночнике и в диафрагмах (основной, мочеполовой, горловой)

Правильное дыхание — это дыхание с помощью диафрагмы, а не грудной клетки и ключиц. Во всех мало-мальски серьезных боевых искусствах, медитативных и оздоровительных практиках ключом к контролю за своим телом является правильное дыхание.

Почему очень важно правильное дыхание – дыхание диафрагмой?

Диафрагма — самая мощная мышца в нашем теле. У нее внушительная площадь, которая опускается как совершенный насос, сжимая и массируя печень, селезенку, кишечник, оживляя все портальное и брюшное кровообращение.

Сжимая все кровеносные и лимфатические сосуды живота диафрагма проталкивает кровь к грудной клетке. Кровь от нижних, верхних конечностей и головы идет на очищение в легкие. Диафрагма-это второе венозное сердце.

Когда же при ограничении ее экскурса этого не происходит, - это способствует нарастанию застойных явлений в членах нижних конечностей, малого таза и головы и в итоге варикозному расширению вен, тромбообразованию и дальнейшему снижению иммунитета. Систематически сжимая печень, диафрагма облегчает поток желчи, обеспечивает кровообращение печени и косвенно воздействует на все ее функции: антитоксическую, гликогенную и т.д.

Застой в тазу приводит к том, что артериальная кровь не идет к половым органам, не обогащает ткани кислородом. Последствия этого – огромный букет различных заболеваний мочеполовой системы вплоть до импотенции и бесплодия.

Застойные явления - а именно венозные и лимфатические застои во внутренних органах, - главная причина болезней. Невыведенные продукты обмена рано или поздно начинают накапливаться, оседать и в суставах.

Результаты регулярной практики диафрагмальной гимнастики:

• Укрепление сердечно-сосудистой системы, увеличение эластичности сосудов (уходит одышка и утомляемость, а энергия возрастает);

• Очищение бронхов и легких, увеличение объемов легких;

• Укрепление мочеполовой диафрагмы и укрепление половых органов;

• Усиление кровообращения, энергетическая подзарядка мозга, стимулирование хорошей работы нервной системы;

• Ощущение прилива жизненных сил;

• Убирание ненужных объемов тела (т.к. кислород расщепляет жир и выводит токсины, именно в тех местах, где мы запускаем хорошее кровообращение).

Екатерина Федорова

• Инструктор фитнес-йоги, пилатес, бодифлекс, фейсбилдинга

• Автор собственной системы «Красота через здоровье»

• Опыт тренерской работы с 2003 г.

• Образование высшее: Уральский Государственный университет (филологический факультет), Уральский Государственный университет физической культуры (кафедра Теории и методики оздоровительных технологий и физической культуры Востока)

• Дополнительное обучение: департамент делового профессионального образования (Москва), American University of Business Administration, San Francisco, USA, Медицинский центр «Помоги себе сам» (Москва); FITNESS-EXPRESS (Москва)

• Практические семинары Синг Шен Джуан, Мантека Чиа, Веданты Свами Пармананда Джи Мухараджи, Алексея Долгушина

Расписание и цены

«Здоровый позвоночник»: 8 апреля с 18:30 до 20:30 (открытое занятие), 9 апреля с 10:00 до 14:00, 10 апреля с 10:00 до 16:00

«Восстановление питания сосудов головного мозга»: 10 апреля с 16:30 до 19:30

«Здоровый позвоночник. Углубленный курс»: 11 и 12 апреля с 13:00 до 17:00

* Для фиксации стоимости достаточно предоплаты в размере 50%

Сводное расписание:

Вернуться на главную страницу