Авторский супертренинг «Голливуд отдыхает!»

Фитнес для лица, результаты которого просто фантастичны:

•  Первые результаты видны уже на 4–6-ой день!

• За 1,5–2 месяца легко укрепляются и подтягиваются все лицевые мышцы – вы выглядите моложе!

•  Комплекс упражнений для всех мышц лица занимает всего 10-15 минут!

• Начав заниматься своим лицом до 30 лет, вы сохраните юный облик на десятилетия; начав заниматься в 40, 50, 60 и т.д. лет вы сделаете свое лицо на 10–12 лет моложе (или больше – зависит от вас!)

Как сохранить красоту и молодость лица?

Лицо, как и тело, формируют мышцы. Об этом все знают, однако мало кто задумывается, что внешний вид лица и его очертания весьма зависят от упругости и плотности лицевой мускулатуры. Например, с точки зрения состояния мышц лица такая проблема, как мешки под глазами – это ослабевание и провисание вниз круговой мышцы глаза, а также скуловых мышц, расположенных ниже глазных мышц; ослабевание и отвисание мышц нижней части лица приводит к «бульдожкам», «брылькам»; второй подбородок – это слабые мышцы шеи и т.д.

Но, тем не менее, телом занимаются многие, а лицом – лишь единицы.

Лицо формируют 57 мышц, и к ним применим такой же подход, как к мышцам тела в бодибилдинге или шейпинге. Мышцы лица изолируются, с помощью упражнений приводятся в тонус, подтягиваются или наращиваются. Более того, мышцы лица намного мельче и тоньше мышц тела, и поэтому они реагируют на тренировку намного быстрее. Первые результаты видны уже на 4-6-ой день занятий. За 1,5-2 месяца легко можно укрепить и подтянуть все лицевые мышцы – лицо выглядит на 10 лет моложе! Комплекс упражнений для всех мышц лица занимает всего 10-15 минут.

Далее. Крепкие мышцы становятся тем «каркасом», который удерживают черты лица от отвисания вниз, оздоравливается сама структура кожи и ее состояние изнутри за счет улучшения кровообращения и обмена веществ во всех кожных и подкожных слоях, увеличивающиеся в объеме мышцы «выталкивают» морщины, разглаживая их.

Упражнения способствуют активизации кровообращения в тканях, повышают обмен веществ, нормализуют работу сальных и потовых желез, поддерживают упругость кожи. Такая стимуляция лицевых мышц помогает устранить жировые отложения на лице и шее, снизить отечность, дряблость кожи, убрать мелкие и значительно сгладить глубокие морщины, улучшить цвет лица.

В результате решаются очень многие косметические проблемы:

• работа с мышцами лба и глаз убирает кожный нависающие веки – кожный «капюшончик», нависающий над глазом, разглаживает морщины на верхних веках.

• наращивание и подтяжка упражнениями малой и большой скуловых мышц и круговой мышцы глаза убирает мешки под глазами.

• упражнения для мышц нижней части лица убирают второй подбородок, делают линию овала лица четкой - стойкий эффект, сравнимый с хирургической подтяжкой.

Начав заниматься своим лицом до 30 лет – вы сохраните Ваш юный облик на десятилетия.

Начав заниматься своим лицом в 40, 50, 60 и т.д. лет вы сделаете свое лицо на 10-12 лет моложе (или больше – зависит от вас!)

Посмотрите на эти фотографии. По всем законам за 7 лет женщина должна постареть и выглядеть хуже. Но этот закон не для тех, кто выполняет гимнастику для мышц лица!

I ступень. Семинар по обучению гимнастике для лица «Голливуд отдыхает!»

Мышцы лица – очень нежные и податливые. Любая женщина знает, как важно обращаться с ними бережно и умело, ведь даже крем мы наносим по массажным линиям. Знаем мы и о том, сколько вреда нашей красоте может нанести неопытная массажистка.

Именно поэтому первоначальное обучение лучше всего проводить под руководством опытного тренера, который укажет на ошибки, которые вы можете и не заметить, осваивая гимнастику для лица по книгам или у неопытного преподавателя; составит индивидуальную программу лично для вас, а главное – воодушевит и даст мотивацию для дальнейших занятий!

Результат:

• подтягиваются контуры и все черты лица;

• исчезают мелкие морщины, глубокие морщины становятся мельче;

• исчезает второй подбородок; появляется четкий овал лица;

• становится гладкой кожа вокруг глаз;

• можно уменьшить нос; можно сделать губы полнее;

• можно расширить или сузить лицо;

• появляется красивый, ровный цвет лица.

II ступень. Семинар по обучению естественной подтяжке лица «Голливуд отдыхает!»

Эти упражнения можно осваивать только после первой ступени гимнастики для лица. Здесь собраны специальные упражнения, выполняя которые вы получите эффект, сопоставимый с хирургической подтяжкой лица. Также даются упражнения для работы со скальпом и костями черепа.
Очень много энергетической работы, ведь не секрет, что мы выглядим хорошо тогда, когда на высоте наша энергетика. Здесь же дается способы набора и коррекции собственной энергетики именно с акцентом на красоту и здоровье лица.

Отзывы

«С Катей я училась на ФПК в Университете физкультуры в Челябинске (УралГУФК) и жила с ней в одной комнате в общежитии. Живая, молодая, красивая, стройная, очень доброжелательная и азартная. Казалось, нет в ней ни тени раздражения. Каково же было мое удивление, когда я узнала, что лет ей уже не 30, и у нее взрослая дочь-студентка, которая собирается замуж.

Катя – преподаватель фитнес-программ. Ведет три женские группы, в которых нет текучки, все женщины ходят в группы регулярно и не пропускают ни одно занятие. Тренеры, которые ведут регулярные занятия, знают каково это – набрать группу и удержать ее. Здесь история другая. Просятся женщины со стороны, видя результаты подруг, но места в группах уже нет.

Так что же за результаты? Здоровье, красота, фигура экстра-класс и мощная энергия, которая приходит во время занятий и сохраняется после них, с которой жить легко и радостно.

В Катину программу входят физические упражнения, формирующие фигуру, программа очищения организма, энергетические практики и особая изюминка – гимнастика для мышц лица.

Азарт – дело заразительное. На протяжении двух сессий Катюша учила нас, однокурсниц, своим техникам. И тогда я уже знала, что обязательно приглашу ее в Новосибирск, потому что у наших женщин тоже должна, наконец, появиться возможность выглядеть с каждым годом все лучше и лучше!

А дальше события начали разворачиваться стремительно. Преподаватель по цигун в УралГУФК Ольга Александровна Кван, которой Катюша показала свою гимнастику для лица, сразу же оценила ее по достоинству и предложила свою помощь по улучшению ее с точки зрения энергетики: как одновременно стимулировать центральный канал, тем самым усиливая упражнения, и какие добавить энергетические упражнения на стимуляцию гипофиза, тимуса, надпочечников, тем самым добиваясь очевидного омоложения. Она сказала: «Голливуд отдыхает». Так мы и решили назвать этот замечательный тренинг»

Любовь Сокольская.

***

Огромная благодарность Кате Фёдоровой за её тренинг. После семинара занимаюсь лицом каждый день. Если не успеваю утром, доделываю вечером оставшиеся упражнения. Чувствую себя немного моложе, чувствую себя женщиной. Недавно ездила к подруге (не виделись два месяца), она сказала, что я похорошела, посвежела. Это радует. Есть стимул и дальше заниматься фитнесом лица. Всего доброго! (Акиншина Ольга, Кемерово)

***

Встреча с Катей для меня оказалась одной из наиболее радостных в моей жизни, несмотря на то, что их множество! Эта Женщина восхитила меня своим позитивом, дружеской поддержкой, вдохновением, открытостью и стремлением БЫТЬ еще красивее, что напрямую сказалось и на моём состоянии.Она высококлассный мастер своего дела, умеет в процессе учёбы честно и открыто сказать, кому и на что необходимо обратить внимание и какие упражнения помогут в этом!! Её безграничному вдохновению, дружелюбию, уважению нет предела и я ей за это очень благодарна!Это те занятия, на которых надо побыть хотя бы раз, чтобы в дальнейшем творить себя такой, какой ты хочешь и самостоятельно заниматься, и это большой плюс для каждой из нас!!

Возможность выглядеть молодой, подтянутой, свежей и самой-самой необыкновенной на долгие годы без пластической хирургии, без применения фармпрепаратов и Быть естественно красивой, привлекательной, милой, сексуальной, обворожительной во все времена! Это очень ценно! (Ким Наталья, Новосибирск)

***
Этот курс – настоящий подарок для женщины! Он профессионально составлен, не требует много времени и вдохновляет заниматься собой, выглядеть лучше с каждым днем! На курсе гимнастики мы узнали не только эффективные и простые упражнения для формирования красивого лица, предупреждения морщин, но и множество маленьких полезных советов по уходу за собой, укреплению здоровья, помогающих в повседневной жизни. Особая благодарность Кате, ведущей тренинга! Ее жизнелюбие, оптимизм, внимательный и доброжелательный подход к каждому участнику оставили очень приятные воспоминания о программе. (Светлана Ковалева, Новосибирск)

***

Каждая любящая себя Женщина стремится выглядеть здоровой, молодой и красивой. Кому то красота даётся от Природы, а кому то приходится прикладывать к этому усилия, трудиться над собой. Но, даже если женщина красива с рождения, с возрастом всё равно происходит увядание, и приходится всё равно поддерживать эту красоту, Телом многие стараются заниматься, многие женщины подбирают для себя подходящие методики. А вот лицом очень редко занимаются, заботясь только о косметике снаружи.

Я считаю, что мне и каждой из нас, Женщин, кто был на семинаре на Алтае, очень повезло. Мы прошли курс красоты у Екатерины Фёдоровой, удивительной КРАСАВИЦЫ, милой и очаровательной, очень моложавой ЖЕНЩИНЫ. С какой Любовью она к нам всем обращалась: девчоночки, красавицы мои, солнышки и т.д. Она лично к каждой подходила, проверяла, правильно ли мы выполняем упражнения из комплекса. А по мере общения на семинаре замечала, если вдруг кто то неправильно «держит лицо». В Катюше чувствуется стремление сотворить как можно больше молодых, красивых, симпатичных Женщин, у которых возраст «остановился» и даже «пошёл вспять».

Мы освоили мануалку и фитнес для лица. Даже на семинаре мы увидели, как мы все преобразились, расцвели. А ещё мы познали на практике технику бодифлекса – кислородной гимнастики. Результаты замечательные по коррекции фигуры.

Хочу поделиться своими небольшими результатами после пройденного семинара по женской красоте «Голливуд отдыхает». Научилась «держать лицо», на вокзале Катюша порадовалась за меня, что я уже не морщу лоб и между бровями, и улыбка стала благороднее, как Катя сказала «дороже». Я при общении со знакомыми женщинами тоже их поправляю. Парикмахер сказала мне после поездки, что у меня лицо стало поуже. Знакомая, которая меня не видела всё лето, спросила меня: «Скажи, ты что со своим лицом сделала? Нет мелких морщин на лице» Недавно встретилась со своей двоюродной сестрой, тоже давненько не виделись, она тоже сказала мне комплимент «Ты просто прелесть!»

БлагоДарю нашу любимую Катюшу за такие результаты, а Любовь Сокольскую за организацию такого плодотворного результативного семинара на Алтае. Главное теперь, не лениться и продолжать «расцветать» дальше, занимаясь по Катиной методике. (Надежда Орлова, г. Балахна Нижегородская обл.)

***

В сравнении с уколами Ботокса (я их делала три раза) лицевая гимнастика работает лучше! Особенно эффективно разглаживаются «заломы» между бровей, морщинки над переносицей.Сделаешь утром упражнения на лобную мышцу – и весь день гладкий натянутый лоб,и морщить его автоматически перестаешь. И мышцы всего лица как бы «встают». Я поняла, что лицевая гимнастика - это реальное средство выглядеть молодо! (Квашнина Наташа, Нефтекамск).
****
Екатерина Федорова — это такой магнит, который притягивает неимоверно. Это энергия, которая заряжает оптимизмом и внушает уверенность в своих силах. Я считаю, что мне и каждой из нас очень повезло. Мы прошли курс красоты у удивительной красавицы, милой и очаровательной. С какой любовью она к нам всем обращалась: девчоночки, красавицы мои, солнышки и т.д. В Катюше чувствуется стремление сотворить как можно больше молодых, красивых женщин, у которых возраст «остановился» и даже«пошёл вспять» (Нестерова Ольга, Красноярск).

***
Уникально, грамотно,перспективно! После 2 ступени появилось впечатление завершенности процесса и цельности системы. Метод замечателен не только для получения косметических результатов на лице, но и позволяет эффективно работать на коррекцию психоэмоциональных проблем. Великолепно "запускается" меридианная система. За счет очень деликатного воздействия и малых временных затрат возможно достичь замечательных результатов в процессе улучшения психоэмоционального состояния.
Метод можно рассматривать как прикладной и использовать в различных оздоровительных программах и системах. (Елена Лопуга, Барнаул)

***
Посетила второй раз Катеринин семинар, очень довольна осталась, все доходчиво объясняет, подробно,интересно. Результат становится виден уже на занятиях. Очень понравилась медитация, расслабляется все тело после нее, заряд энергии. (Тарасенко Нина,Новосибирск)

***
Организация прекрасная.Комфортная обстановка. Доступность для понимания и освоения нового материала.Воспринимается легче, чем 1-я ступень. Все очень здорово. Хочу еще! (Каер Александра)

***
На второй ступени получены очень важные навыки по расслаблению мышц лица, что необходимо для разглаживания кожи. Пожелания пройти и другие курсы у Кати Федоровой, работы по улучшению опорно-двигательного и связочного аппарата. Можно ли стать инструктором для преподавания фейсформинга? Пошел бы на такие курсы. (Дмитрий Шаверин).

Индивидуальные консультации

Вернуться на главную страницу