ОБУЧАЮЩИЕ СЕМИНАРЫ ШКОЛЫ-СТУДИИ СИАМ

Курс "Традиционный тайский массаж"

А можно ли научиться тайскому массажу за 2 дня? Как часто мы слышим сомнение, что это возможно. Согласимся: невозможно. За два дня базового курса вы научитесь азам, основам тайского массажа. Вы поймете философию тайской системы, освоите основные движения и стойки массажиста, выучите полсотни элементов и соберете свой массаж, который сможете использовать "для дома, для семьи". Тем же, кто решит практиковать профессионально, придется  учиться более основательно, иначе вы рискуете попасть в не очень приятную ситуацию, когда ваш клиент, возвратясь из Таиланда и надеясь и в России получить "праздник для тела", на самом деле получит совсем не то, что ожидает. Возможно, это будет его последний визит к вам.

Чтобы быть уверенными в своем массаже, приходите к нам на Профессиональный курс. Мы преподаем две академические системы - южный стиль и северный стиль.

И всем без исключения советуем, хотя бы один раз съездить в Таиланд, прикоснуться к истокам, впитать в себя дух этой прекрасной страны, пообщаться с ее улыбчивыми и доброжелательными людьми. И в этом мы готовы оказать вам содействие. Специально для этого мы создали свои выездные обучающие программы в Таиланд. Это может быть Бангкок (храм Wat Po) или Чиангмай (ITM или TMC).        

Как проходит обучение. Формат семинара

После разминки и небольшой вводной части показывается работа со   стопами. Тайский массаж всегда начинается со стоп. Участники разбиваются на пары, повторяют то, что запомнили. После окончания происходит "разбор полетов", ответы на   вопросы, показ новых приемов. На следующем этапе показываются приемы тайского массажа работы с   ногами полностью. Опять отработка: сначала стопы, потом ноги полностью.

В этом формате идет весь семинар - показ следующей части, отработка друг на   друге, разбор. После обеда в   воскресенье показывается весь сеанс полностью и   участники "собирают" сеанс тайского массажа полностью.

Надо сказать, что весь семинар - сплошное удовольствие. Когда ты работаешь сам - ты все время перемещаешься, наклоняешься, двигаешься. По сути, занимаешься гимнастикой. Когда же делают массаж тебе - это колоссальное удовольствие. Тебя мнут, растирают, растягивают. Недаром одно из названий тайского массажа – йога-массаж.

Тайский массаж – это духовная практика, это медитация. В зале чисто и комфортно, играет тихая музыка. Это возможность не только обучиться к древнему искусству, но и сгармонизировать свою психоэмоциональную сферу, прочувствовать свое тело и тело партнера, научиться ощущать потоки энергии в теле, прикоснуться к великому таинству состояния метта - безусловной любви и принятия, деятельной помощи, приобрести новых друзей и новый жизненный вектор.

Гарантия всем! К концу базового семинара вы сделаете свой первый несложный и безопасный сеанс тайского массажа!

ТРАДИЦИОННЫЙ ТАЙСКИЙ МАССАЖ

Курс традиционного тайского массажа мы проводим в две ступени. Между семинарами проходит не менее двух недель, в течение которых рекомендуем обучающимся практиковать на своих знакомых и близких.

1 cтупень. Традиционный тайский массаж: Начальные знания и   базовый курс» (2 дня, 24 ак. ч., 4500   руб.)

На базовом семинаре даются основные приемы традиционного тайского массажа и   последовательность работы, темп массажа, "ставятся" руки и   корпус массажиста.

Занятие 1.

Теоретическая часть. История возникновения тайского массажа. Основные стили и   школы тайского массажа. Учебные центры Таиланда.

Практическая часть. Постановка рук и   корпуса массажиста. Позиции массажиста и клиента. Знакомство с основными приемами тайского массажа: прессура, растяжки, скрутки. Показания и противопоказания. Предостережения.

Базовый курс традиционного тайского массажа: позиция клиента лежа на   спине. Работа со   стопами, ногами в   целом, руками, животом, лицом. Выполнение полного блока в   позиции клиента лежа на   спине.

Занятие 2.

Теоретическая часть. Философия. Состояние метта. Процедура настройки массажиста.

Практическая часть. Базовый курс традиционного тайского массажа. Позиция клиента лежа на   животе. Работа с ногами, руками, шеей и  спиной.  Выполнение блока в позиции клиента лежа на животе. Выполнение полного сеанса тайского массажа.

2 ступень. Традиционный тайский массаж: Профессиональный курс, южный стиль. (3 дня, 36 ак.ч., 6500   руб.)

На вторую ступень принимаются люди, которые уже овладели основными навыками, прошли базовый курс тайского массажа. На этом этапе дается жесткая схема выполнения массажа, последовательность выполнения упражнений как внутри блока, так и между блоками. Это требует от обучающегося осознанности, внимательности и домашней работы.

В   южном стиле идет очень тщательная и   последовательная проработка энергетических меридианов, поэтому необходимо знать их расположение на   теле человека и   уметь свободно ориентироваться. Южный стиль тайского массажа чуть более жесткий, чем северный.

Обучение на   этом курсе сложнее. Зато, овладев им, вы получите невыразимое наслаждение, выполняя сеанс тайского массажа в  его логической последовательности, когда последующее движение вытекает из предыдущего и ваш тайский массаж превращается в  волшебный танец.

Занятие 1.

Теоретическая часть. Биологически активные точки (БАТ) и энергетические меридианы (линии сен). В чем отличие китайской системы энергетических меридианов и тайских линий сен?

Практическая часть. Свободное нахождение меридианов на теле человека. Традиционный тайский массаж, 1-й блок. Позиция клиента лежа на   спине. Работа с   ногами, руками, животом. Тщательная проработка энергетических меридианов рук и   ног.  

2-й блок. Позиция клиента лежа на   боку. Работа с   ногами, спиной, шеей. Боковые растяжки, скрутки. Тщательная проработка энергетических меридианов спины и   шеи.  

Соединение 1-го и   2-го блоков.

Занятие 2.

Практическая часть. Традиционный тайский массаж: 3-й и 4-й блоки. Соединение 1–4 блоков.

Занятие 3.

Традиционный тайский массаж: 5-й блок. Соединение всех изученных блоков в полный сеанс. Повторение пройденного. Экспресс-опрос. Экзамены. Тайский массаж: Полный сеанс на теле инструктора. Выдача сертификатов и удостоверений.

3 ступень. Традиционный тайский массаж: Стрейч-курс для профессионалов (растяжки и скрутки) (2 дня, 24 а.ч., 4500 руб.).

На стрейч-курс принимаются только лица, прошедшие две первые ступени в Школе СИАМ!

Занятие 1. 

1. Линии сен. Изучение 10-ти основных линий сен.

2. Подробная работа со стопами (традиционный тайский массаж, северный стиль).

3. Подробная работа с животом.

Занятие 2.

1. Традиционный тайский массаж, фигуры «высшего пилотажа»: растяжки и скрутки.

СКИДКИ!

10% при оплате за месяц до начала семинара .

5% для иногородних и окончивших Профкурс традиционного тайского массажа на все последующие программы.

ПАРТНЕРСКАЯ ПРОГРАММА:

10% комиссионных за каждого новичка, приведенного вами на семинар или клубное занятие (кроме выездных семинаров).

Цикл семинаров и вечерних занятий «Обучение традиционному тайскому массажу. 3-недельный формат».

Длительность 3 недели.

Стоимость обучения: для новичков – 10500 руб.;

для прошедших базовый курс ранее – 6500 руб.

Также можно пройти в рамках этой программы отдельно Базовый (4500 руб.) или Профессиональный курс (6500 руб.).

Обычный обучающий формат – это два семинара, базовый и профессиональный, с интервалом в 2-3 недели. Между семинарами мы рекомендуем практиковать тайский массаж на своих близких и посещать занятия Тайского клуба. Но наш опыт показывает, что рекомендации практиковать между семинарами очень часто оказываются невыполненными. Между тем, тайский массаж, как и любой другой, без практики умирает, а обучающийся приходит на следующий семинар, так и не отработав основные навыки. Поэтому и родился этот проект, который показал свою высокую эффективность.

В цикл входят два интенсив-семинара – базовый курс и профессиональный курс (южный стиль), а также 4 вечерних трехчасовых занятия, которые проходят 2 раза в неделю. На вечерних занятиях обучающиеся закрепляют пройденный на базовом семинаре материал, выполняют под руководством инструктора взаимные сеансы тайского массажа, а также дорабатывают то, что не усвоено, или усвоено не полностью.

Для объективного выявления влияния традиционного тайского массажа на выравнивание энергетической структуры, оздоровление человека и его адаптационные возможности, а также для контроля за состоянием участников семинара в начале и конце обучения проводятся исследования и замеры при помощи научно обоснованных методик. Для контроля за состоянием физического тела: тесты на гибкость, антропометрические показатели (рост, вес, объемы тела); в качестве интегральной оценки состояния организма – Кирлиан-диагностика (для желающих, за отдельную плату 600 руб.). Для контроля за эмоциональным состоянием: тест Люшера, тест Спигбергера-Ханина, анкетирование.

ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ

Занятие 1. Вводное. 18-21 часа.

Занятие 2 и 3. 10-18 час. Интенсив-семинар «Традиционный тайский массаж. Начальные знания и базовый курс».

Занятие 2.Теоретическая часть.   История возникновения тайского массажа. Основные стили и школы тайского массажа.

Практическая часть. Постановка рук и   корпуса массажиста. Позиции клиента. Процедура настройки массажиста. Основные приемы тайского массажа: прессура, растяжки, скрутки. Показания и   противопоказания. Предостережения.

Базовый курс традиционного тайского массажа: позиция клиента лежа на   спине. Работа со   стопами, ногами в   целом, руками, животом, лицом. Выполнение полного блока в   позиции клиента лежа на   спине.

Занятие 3.Теоретическая часть. Введение в   анатомию человека. Биологически активные точки (БАТ) и   энергетические меридианы тела человека.

Практическая часть. Базовый курс традиционного тайского массажа. Позиция клиента лежа на   животе. Работа с   ногами, руками, шеей и   спиной.   Выполнение блока в   позиции клиента лежа на   животе. Выполнение полного сеанса тайского массажа.

Занятия 4, 5, 6.18-21 час. Вечерние занятия.

Занятия 7-9. 10-18 час. Интенсив-семинар «Традиционный тайский массаж. Профессиональный курс: южный стиль».

На этом этапе дается схема выполнения массажа, последовательность выполнения упражнений как внутри блока, так и  между блоками. Это требует от обучающегося осознанности, внимательности и домашней работы.

В южном стиле идет очень тщательная и  последовательная проработка энергетических линий - меридианов, поэтому необходимо знать их расположение на   теле человека и уметь свободно ориентироваться.

Обучение на   этом курсе сложнее. Зато, овладев им, вы   получите невыразимое наслаждение от выполнения тайского массажа в его логической последовательности, когда последующее движение вытекает из предыдущего и   ваш массаж превращается в   волшебный танец.

Занятие7.

Теоретическая часть. Биологически активные точки (БАТ) и   энергетические меридианы (линии сен). Свободное нахождение меридианов на   теле человека.

Практическая часть. Традиционный тайский массаж, южный стиль: 1-й блок. Позиция клиента лежа на спине. Работа с   ногами, руками, животом. Тщательная проработка энергетических меридианов рук и ног.  

2-й блок. Позиция клиента лежа на   боку. Работа с   ногами, спиной, шеей. Боковые растяжки, скрутки. Тщательная проработка энергетических меридианов спины и   шеи.  

Соединение 1-го и   2-го блоков.

Занятие 8.

Практическая часть. Традиционный тайский массаж: южный стиль. 3-й и 4-й блоки. Соединение 1–4 блоков.

Занятие 9.

Традиционный тайский массаж: южный стиль. 5-й блок. Соединение всех изученных блоков в полный сеанс. Повторение пройденного. Экспресс-опрос. Экзамены. Тайский массаж: южный стиль. Полный сеанс на теле инструктора. Выдача сертификатов и удостоверений.

СКИДКИ!

10% при оплате за месяц до начала семинара .

5% для иногородних и окончивших Профкурс традиционного тайского массажа на все последующие программы.

ПАРТНЕРСКАЯ ПРОГРАММА:

10% комиссионных за каждого новичка, приведенного вами на семинар или клубное занятие (кроме Выездных семинаров).

ТАЙСКИЙ МАССАЖ СТОП

Длительность семинара – 2 дня, 24 ак.ч. Стоимость обучения 5500  руб.

На поверхности стопы имеются рефлекторные точки, связанные с различными органами тела. Стимуляция этих точек посредством определенных мануальных приемов позволяет воздействовать на соответствующие внутренние органы.

Последовательность мануальных приемов задумана так, чтобы все рефлекторные точки массировались несколько раз различными способами с целью нормализации всех функций организма и оздоровления внутренних органов.

Техника тайского массажа стоп (тайский фут-массаж) – компиляция китайской рефлексологии и мануальных приемов школы традиционного тайского массажа. Некоторые приемы выполняются при помощи специально предназначенной для этого массажной палочки, которая обеспечивает более глубокое воздействие на рефлекторные точки стопы.

В тайском массаже стоп клиент никогда не лежит, но всегда сидит в кресле. Считается, что массировать лежащего человека нельзя. Продолжительность сеанса 60 мин. Увеличивать сеанс более 75 мин не рекомендуется.

Тайский массаж стоп - удивительно комфортная, расслабляющая, оздоравливающая, приятная процедура. Схема массажа включает в себя подробную работу с ногами (стопы, голени, бедра). В конце сеанса - руки, шея и голова. Работа на ноге с массажным маслом и бальзамом, клиент в положении полусидя в кресле, ноги на специальной подставке.

Для тех, кто боится щекотки

Некоторые люди могут бояться щекотки во время выполнения некоторых приемов. Обычно речь идет о недостаточном венозном и/или лимфатическом кровообращении. Если клиенту удается вытерпеть эти приемы без оцепенения, то через несколько сеансов боязнь щекотки проходит.

Массаж стоп прекрасно восстанавливает циркуляцию энергии во всем организме, и если вы живете не в Таиланде, то следует научиться делать его самому. Во-первых, массаж стоп – это обязательная ежедневная процедура для тех, кто работает с энергией (поток энергии Земли проникает в наше тело именно через стопы), во-вторых, это помогает лучше растянуть поясницу и тазобедренные суставы, что будет залогом вашего здоровья в течение долгих лет. В-третьих, овладеть этим искусством совсем не сложно.

Основные результаты тайского массажа стоп

Эффект от массажа стоп отражается на всем теле. В результате регулярного получения массажа стоп появляется устойчивый положительный результат при:

• расстройствах ЖКТ;
• респираторных заболеваниях;
• нарушении кровообращения;
• локальных заболеваниях стоп, ног, лодыжек, бедер, коленей;
• головных болях, невралгии.

Массаж стоп способствует облегчению состояния человека при тревожности, стрессовых нагрузках, тошноте, нарушении менструального цикла, отеках нижних конечностей,

Во время массажа стоп возможна также диагностика состояния внутренних органов.

Противопоказания

• Сердечно-сосудистые заболевания 2-3 степени.
• Злокачественные новообразования.
• Беременность.
• Повышенная температура тела.

Этот семинар длится 2 полных дня. За это время обучающиеся осваивают технику ручной работы и технику работы с массажной палочкой.

Формат семинара такой же, как и семинара по традиционному массажу тела. Отработка приемов идет друг на друге, поэтому во время семинара обучающиеся получают несколько массажных сессий.

ПРОГРАММА СЕМИНАРА

• Прелюдия к массажу. Общение с клиентом.
• Рефлексогенные зоны стопы.
• Работа с маслами и бальзамами.
• Техника выполнения приемов и схема массажа.
• Предостережения и противопоказания.

СКИДКИ!

10% при оплате за месяц до начала семинара .

5% для для иногородних и окончивших Профкурс традиционного тайского массажа на все последующие программы.

ПАРТНЕРСКАЯ ПРОГРАММА:

10% комиссионных за каждого новичка, приведенного вами на семинар или клубное занятие (кроме выездных семинаров).

ТАЙСКИЙ МАСЛЯНЫЙ МАССАЖ

Длительность семинара – 2 дня, 24 ак.ч. Стоимость обучения 5000   руб.

На этом семинаре преподается схема тайского масляного массажа Школы тайского массажа «Blue Beach» Министерства образования королевства Таиланд (Паттайя).

Этот массаж выполняется на открытом теле клиента. Он может выполняться как на полу, так и на кушетке. Этот тип массажа лучше проходить после освоения базовой техники традиционного массажа, поскольку он включает его элементы.

Вы изучите последовательность приемов и движений в том виде, к котором мы получили их от наших мастеров. Затем, по мере накопления опыта и расширения круга пациентов, вы сами будете варьировать последовательность движений и длительность массажа.

СКИДКИ!

10% при оплате за месяц до начала семинара .

5% для для иногородних и окончивших Профкурс традиционного тайского массажа на все последующие программы.

ПАРТНЕРСКАЯ ПРОГРАММА:

10% комиссионных за каждого новичка, приведенного вами на семинар или клубное занятие (кроме выездных семинаров).

ЦИКЛЫ ДЛЯ ИНОГОРОДНИХ

Традиционный тайский массаж
(по запросу)

Длительность 5 дней. Стоимость обучения 10500 руб.

Этот цикл также включает два интенсив-семинара – базовый курс и профессиональный курс. За это время полностью усваивается весь теоретический и практический материал, многочисленные массажные сессии закрепляют полученные навыки.

СКИДКИ!

10% при оплате за месяц до начала семинара .

5% для иногородних и окончивших Профкурс традиционного тайского массажа на все последующие программы.

ПАРТНЕРСКАЯ ПРОГРАММА:

10% комиссионных за каждого новичка, приведенного вами на семинар или клубное занятие (кроме выездных семинаров).

Традиционный тайский массаж и массаж стоп (по запросу)

Длительность 8 дней. Стоимость обучения 15500 руб.

Этот цикл включает три интенсив-семинара – Базовый курс и Профессиональный курсы традиционного тайского массажа и семинар "Тайский массаж стоп".

1-2 занятие. Интенсив-семинар "Традиционный тайский массаж. Начальные знания и Базовый курс".

3-5 занятие. Интенсив-семинар "Традиционный тайский массаж. Профессиональный  курс: южный стиль".

Выходной.

6-7 занятие. Тайский массаж стоп.

8 занятие (по желанию). Дополнительные занятия.

ПРИКЛАДНЫЕ ПРОГРАММЫ

Тренинг «Языки Любви»

Слышали ли вы такую фразу: «Он ее любит по-своему»? Или «Она его любит по-своему?

Конечно, слышали. Чаще всего в жизни именно так всё и происходит. Он или она любят «по-своему» – так, как они понимают любовь, как выражали любовь их родители, видели в кино, читали в книгах…

Но ведь нам нужно, чтобы нас любили «по-нашему», как мы хотим чувствовать её, любовь своего любимого…

И вот любовная жизнь не ладится, мы не довольны, раздражаемся, но часто не понимаем, почему. А не понимаем потому, что говорим «на разных языках»:

Дети растут в разных семьях, по-разному развиваются эмоционально. Если у родителей полноценные отношения, то ребенок усваивает язык, на котором любовь выражали его родители. Этот язык любви становится для него родным. Если любви в семье мало, то ребенок вырастает в эмоциональном смысле неполноценным, язык любви у него формируется из книг, кино, улицы... и он гораздо более примитивен.

Входя во взрослую жизнь, влюбленные юноша или девушка действуют, исходя из своего понимания поступков любви. И не всегда оно совпадают с ожиданиями любимого. Очень редко у мужа и жены языки любви совпадают. Чаще они отличаются так же, как английский от китайского. И если не освоить второй язык любви, вы никогда не научитесь любить друг друга.

Например:

· ей нужно постоянно слышать слова любви, а он засыпает ее цветами;

· она проводит много часов у плиты, чтобы повкуснее накормить своего любимого, а ему катастрофически не хватает секса;

· он ночами слагает оды в честь возлюбленной, а она почувствует себя любимой, если он подарит ей кольцо…

Когда мы приезжаем в чужую страну без знания ее языка и хотим, чтобы нас понимали, у нас есть несколько путей: рисовать рисунки, разыгрывать пантомимы, отчаянно жестикулировать, или же сократить общение и вернуться в свою родную страну. А можно выучить язык той страны.

В любви все происходит так же – изучить еще один язык, язык любимого, совершенно необходимо. Мало быть просто искренним. В любви надо объясняться на языке того, кого любишь.

Этот тренинг предназначен для мужчин и женщин любого возраста и семейного положения. Но особенно он будет полезен для пар, заинтересованных в развитии и углублении своих отношений: для пар, только начинающих свой путь; для зрелых пар, которые потеряли динамику развития любви; для «уставших» пар, которые начинают испытывать трудности или скуку в любви.

Возраст участников, их супружеский стаж, а также уровень образования, степень физического развития и интеллекта не имеют значения.

Программа тренинга

На этом тренинге мало слов, но много практических заданий и живого взаимодействия.

1. Языки любви и их диалекты. Как определить язык, на котором говорите вы и ваш любимый? Одному достаточно просто назвать их, другому же требуется выполнить ряд тренинговых заданий.
2. Практическое освоение различных языков любви. Учимся выражать и принимать любовь на разных языках любви. Как грамотно дать понять своему любимому, что вы ждете от него?
3. Взаимодействие. Прикосновение – универсальный чувственный язык любви. Облегченная версия тайского масляного массажа.
4. 
   

В результате прохождения тренинга вы:

• получите знания о том, какие существуют языки любви;
• научитесь определять язык любви любого человека;
• научитесь «говорить» на этих языках;
• освоите один из универсальных языков любви – прикосновение (тайский масляный массаж);
• заговорите на родном языке любви любимого, выработаете новые способы построения ярких, любящих, счастливых отношений.

Для участия в семинаре нужно иметь при себе:

• две простыни, два больших махровых полотенца, легкое одеяло;
• раздельный купальник (для женщин), плавки (для мужчин);
• спортивный костюм, тапочки;
• ручку, общую тетрадь.

Место проведения: ЦСК «Открытый Мир», ул. Мичурина, 7

Сокольская Любовь

• Преподаватель Школы мудрости Анатолия Некрасова и организатор его семинарских программ в Новосибирске, на Алтае, в Тамани.
• Мастер восточных массажей, сертифицированный лучшими школами южного и северного Таиланда. Обучалась у Пишета Бунтами, Сомпит Питасинга, Мантэка Чиа и других мастеров.
• Руководитель Школы-студии восточных массажей СИАМ.
• Содиректор Центра семейной культуры «Открытый Мир» в Новосибирске.
• Женщина, жена, мать троих детей.
• Образование: первое высшее техническое, второе высшее физкультурное.
• Работала инженером, программистом, верстальщиком-дизайнером, директором издательства, типографии, руководила тренинговым центром. В 2005 г. познакомилась с даосскими практиками Вселенского Дао Мантэка Чиа, изменила профиль деятельности с руководящего на оздоровительный. В 2009 г. получила второе, физкультурное образование - закончила УралГУФК (Кафедра Теории и методики оздоровительных технологий и физической культуры Востока).

Голливуд отдыхает! Фитнес-программа для лица Екатерины Федоровой

«С Катей я училась на ФПК в Университете физкультуры в Челябинске (УралГУФК) и жила с ней в одной комнате в общежитии. Живая, молодая, красивая, стройная, очень доброжелательная и азартная. Казалось, нет в ней ни тени раздражения. Каково же было мое удивление, когда я узнала, что лет ей уже не 30, и у нее взрослая дочь-студентка, которая собирается замуж.

Катя – преподаватель фитнес-программ. Ведет три женские группы по 25 человек, в которых нет текучки, все женщины ходят в группы регулярно и не пропускают ни одно занятие. Тренеры, которые ведут регулярные занятия, знают каково это – набрать группу и удержать ее. Здесь история другая. Просятся женщины со стороны, видя результаты подруг, но места в группах уже нет.

Так что же за результаты? Здоровье, красота, фигура экстра-класс и мощная энергия, которая приходит во время занятий и сохраняется после них, с которой жить легко и радостно.

В Катину программу входят физические упражнения, формирующие фигуру, программа очищения организма, энергетические практики и особая изюминка – гимнастика для мышц лица.

Азарт – дело заразительное. На протяжении двух сессий Катюша учила нас, однокурсниц, своим техникам. И тогда я уже знала, что обязательно приглашу ее в Новосибирск, потому что у наших женщин тоже должна, наконец, появиться возможность выглядеть с каждым годом все лучше и лучше!

А дальше события начали разворачиваться стремительно. Преподаватель по цигун в УралГУФК Ольга Александровна Кван, которой Катюша показала свою гимнастику для лица, сразу же оценила ее по достоинству и предложила свою помощь по улучшению ее с точки зрения энергетики: как одновременно стимулировать центральный канал, тем самым усиливая упражнения, и какие добавить энергетические упражнения на стимуляцию гипофиза, тимуса, надпочечников, тем самым добиваясь очевидного омоложения. Она сказала: «Голливуд отдыхает».

Так мы и решили назвать этот замечательный тренинг».(Любовь Сокольская)

Как сохранить красоту и молодость лица?

Лицо, как и тело, формируют мышцы. Об этом все знают, однако мало кто задумывается, что внешний вид лица и его очертания весьма зависят от упругости и плотности лицевой мускулатуры. Например, с точки зрения состояния мышц лица такая проблема, как мешки под глазами – это ослабевание и провисание вниз круговой мышцы глаза, а также скуловых мышц, расположенных ниже глазных мышц; ослабевание и отвисание мышц нижней части лица приводит к «бульдожкам», «брылькам»; второй подбородок – это слабые мышцы шеи и т.д.

Но, тем не менее, телом занимаются многие, а лицом – лишь единицы.

Лицо формируют 57 мышц, и к ним применим такой же подход, как к мышцам тела в бодибилдинге или шейпинге. Мышцы лица изолируются, с помощью упражнений приводятся в тонус, подтягиваются или наращиваются. Более того, мышцы лица намного мельче и тоньше мышц тела, и поэтому они реагируют на тренировку намного быстрее. Первые результаты видны уже на 4-6-ой день занятий. За 1,5-2 месяца легко можно укрепить и подтянуть все лицевые мышцы – лицо выглядит на 10 лет моложе! Комплекс упражнений для всех мышц лица занимает всего 10-15 минут.

Далее. Крепкие мышцы становятся тем «каркасом», который удерживают черты лица от отвисания вниз, оздоравливается сама структура кожи и ее состояние изнутри за счет улучшения кровообращения и обмена веществ во всех кожных и подкожных слоях, увеличивающиеся в объеме мышцы «выталкивают» морщины, разглаживая их.

Упражнения способствуют активизации кровообращения в тканях, повышают обмен веществ, нормализуют работу сальных и потовых желез, поддерживают упругость кожи. Такая стимуляция лицевых мышц помогает устранить жировые отложения на лице и шее, снизить отечность, дряблость кожи, убрать мелкие и значительно сгладить глубокие морщины, улучшить цвет лица.

В результате решаются очень многие косметические проблемы:

• работа с мышцами лба и глаз убирает кожный нависающие веки – кожный «капюшончик», нависающий над глазом, разглаживает морщины на верхних веках.
• наращивание и подтяжка упражнениями малой и большой скуловых мышц и круговой мышцы глаза убирает мешки под глазами.
• упражнения для мышц нижней части лица убирают второй подбородок, делают линию овала лица четкой - стойкий эффект, сравнимый с хирургической подтяжкой.

Начав заниматься своим лицом до 30 лет – вы сохраните Ваш юный облик на десятилетия.

Начав заниматься своим лицом в 40, 50, 60 и т.д. лет вы сделаете свое лицо на 10-12 лет моложе (или больше – зависит от вас!)

Посмотрите на эти фотографии. По всем законам за 7 лет женщина должна постареть и выглядеть хуже. Но этот закон не для тех, кто выполняет гимнастику для мышц лица!

Екатерина Федорова 7 лет назад, до занятий гимнастикой для лица	Екатерина Федорова, современное фото. Обратите внимание на подтянутый овал лица.

I ступень. Семинар по обучению гимнастике для лица «Голливуд отдыхает!»

Мышцы лица – очень нежные и податливые. Любая женщина знает, как важно обращаться с ними бережно и умело, ведь даже крем мы наносим по массажным линиям. Знаем мы и о том, сколько вреда нашей красоте может нанести неопытная массажистка.

Именно поэтому первоначальное обучение лучше всего проводить под руководством опытного тренера, который укажет на ошибки, которые вы можете и не заметить, осваивая гимнастику для лица по книгам или у неопытного преподавателя; составит индивидуальную программу лично для вас, а главное – воодушевит и даст мотивацию для дальнейших занятий!

Результат:

• подтягиваются контуры и все черты лица;
• исчезают мелкие морщины, глубокие морщины становятся мельче;
• исчезает второй подбородок; появляется четкий овал лица;
• становится гладкой кожа вокруг глаз;
• можно уменьшить нос; можно сделать губы полнее;
• можно расширить или сузить лицо;
• появляется красивый, ровный цвет лица.

II ступень. Семинар по обучению естественной подтяжке лица «Голливуд отдыхает!»

Эти упражнения можно осваивать только после первой ступени, гимнастики для лица. Здесь собраны специальные упражнения, выполняя которые вы получите эффект, сопоставимый с хирургической подтяжкой лица. Также даются упражнения для работы со скальпом и костями черепа.

Отзывы

Этот комплекс гимнастики для лица здорово поднимает верхние веки, глаза стали открытые, молодые. Зрение, кстати, тоже улучшается. Все лицо как бы поднимается вверх. Спасибо! (Игнатова Гузель, г. Нефтекамск, 8-917-809-09-23).

В сравнении с уколами Ботокса (я их делала три раза) лицевая гимнастика работает лучше! Особенно эффективно разглаживаются «заломы» между бровей, морщинки над переносицей. Сделаешь утром упражнения на лобную мышцу – и весь день гладкий натянутый лоб, и морщить его автоматически перестаешь. И мышцы всего лица как бы «встают». Я поняла, что лицевая гимнастика - это реальное средство выглядеть молодо! (Квашнина Наташа, г.Нефтекамск, 8-917-42-74-803).

Когда иду в гости или когда мне надо выглядеть особенно хорошо – всегда делаю перед этим весь комплекс. Лицо расправляется и кожа свежая. Спасибо! ( Чепкасова Анжела, г.Нефтекамск, 8-903-35-15-445).

Встреча с Катей для меня оказалась одной из наиболее радостных в моей жизни, несмотря на то, что их множество! Эта Женщина, восхитила меня своим позитивом, дружеской поддержкой, вдохновением, открытостью и стремлением БЫТЬ еще красивее, что напрямую сказалось и на моём состоянии.

Она высококлассный мастер своего дела, умеет в процессе учёбы честно и открыто сказать кому и на что необходимо обратить внимание и какие упражнения помогут в этом!! Её безграничному вдохновению, дружелюбию, уважению нет предела и я ей за это очень благодарна!

Это те занятия, на которых надо побыть хотя бы раз, чтобы в дальнейшем творить себя такой, какой ты хочешь, а после можно и самостоятельно заниматься, и это большой плюс для каждой из нас!!

Возможность выглядеть молодой, подтянутой, свежей и самой-самой необыкновенной на долгие годы без пластической хирургии, без применения фармпрепаратов и Быть естественно красивой, привлекательной, милой, сексуальной, обворожительной во все времена! Это очень ценно! (Ким Наталья, Новосибирск)

Каждая любящая себя Женщина стремится выглядеть здоровой, молодой и красивой. Кому то красота даётся от Природы, а кому то приходится прикладывать к этому усилия, трудиться над собой. Но, даже если женщина красива с рождения, с возрастом всё равно происходит увядание, и приходится всё равно поддерживать эту красоту, Телом многие стараются заниматься, многие женщины подбирают для себя подходящие методики. А вот лицом очень редко занимаются, заботясь только о косметике снаружи.

Я считаю, что мне и каждой из нас, Женщин, кто был на семинаре на Алтае, очень повезло. Мы прошли курс красоты у Екатерины Фёдоровой, удивительной КРАСАВИЦЫ, милой и очаровательной, очень моложавой ЖЕНЩИНЫ. С какой Любовью она к нам всем обращалась: девчоночки, красавицы мои, солнышки и т.д. Она лично к каждой подходила, проверяла, правильно ли мы выполняем упражнения из комплекса. А по мере общения на семинаре замечала, если вдруг кто то неправильно «держит лицо». В Катюше чувствуется стремление сотворить как можно больше молодых, красивых, симпатичных Женщин, у которых возраст «остановился» и даже «пошёл вспять».

Мы освоили мануалку и фитнес для лица. Даже на семинаре мы увидели, как мы все преобразились, расцвели. А ещё мы познали на практике технику бодифлекса – кислородной гимнастики. Результаты замечательные по коррекции фигуры.

Хочу поделиться своими небольшими результатами после пройденного семинара по женской красоте «Голливуд отдыхает». Научилась «держать лицо», на вокзале Катюша порадовалась за меня, что я уже не морщу лоб и между бровями, и улыбка стала благороднее, как Катя сказала «дороже». Я при общении со знакомыми женщинами тоже их поправляю. Парикмахер сказала мне после поездки, что у меня лицо стало поуже. Знакомая, которая меня не видела всё лето, спросила меня: «Скажи, ты что со своим лицом сделала? Нет мелких морщин на лице» Недавно встретилась со своей двоюродной сестрой, тоже давненько не виделись, она тоже сказала мне комплимент «Ты просто прелесть!»

БлагоДарю нашу любимую Катюшу за такие результаты, а Любовь Сокольскую за организацию такого плодотворного результативного семинара на Алтае. Главное теперь, не лениться и продолжать «расцветать» дальше, занимаясь по Катиной методике. (Надежда Орлова, г. Балахна Нижегородская обл.)

Огромная благодарность Кате Фёдоровой за её тренинг. После семинара занимаюсь лицом каждый день. Если не успеваю утром, доделываю вечером оставшиеся упражнения. Чувствую себя немного моложе, чувствую себя женщиной. Недавно ездила к подруге (не виделись два месяца), она сказала, что я похорошела, посвежела. Это радует. Есть стимул и дальше заниматься фитнесом лица. Всего доброго! (Акиншина Ольга, Кемерово).

Этот курс – настоящий подарок для женщины! Он профессионально составлен, не требует много времени и вдохновляет заниматься собой, выглядеть лучше с каждым днем! На курсе гимнастики мы узнали не только эффективные и простые упражнения для формирования красивого лица, предупреждения морщин, но и множество маленьких полезных советов по уходу за собой, укреплению здоровья, помогающих в повседневной жизни. Особая благодарность Кате, ведущей тренинга! Ее жизнелюбие, оптимизм, внимательный и доброжелательный подход к каждому участнику оставили очень приятные воспоминания о программе. (Светлана Ковалева, Новосибирск)

Программа "Здоровый позвоночник, здоровые суставы"

Комплекс, одобренный врачами восстановительной медицины!

Проверенный комплекс терапевтической йоги по выставлению позвоночника. Улучшения по спине и осанке люди чувствуют после второго дня занятий (даже проблемные). На семинаре дается схема, навыки, тонкости выполнения.

В программе семинара:

· боль, воспаление. Общее представление. Причины, роль и механизмы возникновения;
травмы мышц, связок и суставов и восстановление;

· боль в нижней части спины (крестец и поясница). Подробный обзор мышц, связок и суставов этой зоны. Методы обезболивания без лекарств. Восстанавливающий комплекс упражнений;

· боли в коленном суставе. Подробный обзор мышц, связок и суставов этой зоны. Обезболивание и восстановление без лекарств. Восстанавливающий комплекс упражнений;

· боли в плечевом суставе. Подробный обзор мышц, связок и суставов этой зоны; обезболивание и восстановление без лекарств. Восстанавливающий комплекс упражнений;

Практическая часть будет просчитываться по принципу "сейчас на сейчас" с учетом сформировавшейся группы и индивидуальных особенностей каждого участника на основе 1 и 2 стадий системы (для наилучшего закрепления и усвоения материала).

Информация будет полезна как начинающим, так и опытным практикам, которые не имеют специального образования и желают осознанно строить собственный тренировочный процесс, что значительно повышает его эффективность и позволяет изучить и понять собственное тело. Полученные знания в сфере восстановления и профилактики заболеваний костно-мышечной системы позволят в дальнейшем избегать ненужных травм, а также уметь быстро, эффективно и безопасно помогать себе и своим близким.

---

Вернуться на главную страницу